J18 Fysträning Marconi

Första timmen inomhus, andra timmen utomhus. Ta med något att fylla på med mellan dessa pass. Under andra timmen kommer vi denna gången köra Dana-tester tillsammans med J20. Av den anledningen kommer första timmen att bestå av överkroppsträning samt skadeförebyggande / rörlighet.
Vattenflaska obligatoriskt! De som glömmer denna gången också är nu uppe i 3 minuter planka :-)